Γιατί πρέπει να αρχίσεις ΤΩΡΑ τα παγωμένα ντους
Προφανώς αυτό που όλοι ζητάμε κάθε πρωί πριν φύγουμε για το γραφείο είναι ένα δεκάλεπτο γεμάτο κάτω από το καυτό νερό της ντουζιέρας για να ξεκινήσει η μέρα καλά.
Η απόλαυση που νιώθεις φίλε δεν περιγράφεται αλλά μόλις διαβάσεις την παρακάτω λίστα σίγουρα και εσύ θα τολμήσεις να γυρίσεις το μοχλό της βρύσης στο κρύο, τι κι αν είναι Νοέμβρης. Σφίξε τα δόντια, οπλίσου με θέληση και μπες κάτω από την ντουζιέρα.
- Αυξάνει τις ενδορφίνες
Που σημαίνει πως μένεις μακριά από το ποσοστό του 10% που έχει «χτυπήσει» η κατάθλιψη. Το κρύο νερό στους υποδοχείς το δέρματος δίνει σήμα για να σταλεί ένα κύμα ηλεκτρικών ερεθισμάτων από τις περιφερειακές νευρικές απολήξεις προς τον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία είναι που προκαλεί και την ευεξία που νιώθεις μετά από ένα δροσερό ντους. Πέντε λεπτά κάτω από το παγωμένο νερό, δύο με τρεις φορές εβδομαδιαία λειτουργεί και σαν κλινική δοκιμή για την ίδια την αντιμετώπιση της ασθένειας.
- Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος
Ξέρω ότι σου μοιάζει σχεδόν απάνθρωπο να κάνεις μπάνιο με παγωμένο νερό αλλά είναι τόσο αναζωογονητικό για το σώμα σου που θα μας ευχαριστείς μετά. Το γεγονός ότι η θερμοκρασία του νερού είναι χαμηλότερη από του οργανισμού το κάνει να «δουλεύει» πιο εντατικά. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί αθλητές αναγκάζονται να υποστούν «ψυχρολουσίες» μετά από ένα σοβαρό μυϊκό τραυματισμό, αφού τους βοηθάει να θεραπευτούν πολύ γρηγορότερα.
- Καις λίπος!
Ακριβώς όπως αναφέραμε παραπάνω, η χαμηλή θερμοκρασία του νερού σε αντίθεση με αυτή του οργανισμού κάνει τον ίδιο τον οργανισμό να λειτουργεί πιο έντονα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του καταναλώνοντας ενέργεια.
- Βελτιώνει τα μαλλιά και το δέρμα
Όσο εσύ δεν χορταίνεις να κάθεσαι κάτω από το καυτό, τόσο οι τρίχες και το δέρμα σου ταλαιπωρούνται. Συγκεκριμένα το καυτό νερό αφυδατώνει το δέρμα και ανοίγει τους πόρους ενώ το κρύο τους «σφίγγει», απαγορεύοντας στα βακτήρια που υπάρχουν να εισχωρήσουν στο δέρμα. Επιπλέον αποτρέπει την ξηρότητα, το σχηματισμό των κηλίδων και άλλων προβλημάτων που προκαλεί η λιπαρότητα, χαρίζοντας συγχρόνως στα μαλλιά μία υγιή φυσική λάμψη.
- Κοιμάσαι καλύτερα
Μπορεί μέχρι τώρα να θεωρούσες ότι ένα ζεστό μπάνιο θα σε βοηθήσει να αποβάλεις το στρες της ημέρας και να πέσεις με μεγαλύτερη ευκολία για ύπνο, αλλά η πραγματικότητα απέχει πολύ. Συγκεκριμένα, ένα κρύο μπάνιο μία ώρα πριν πέσεις στο κρεβάτι θα σου προκαλέσει το αίσθημα ευεξίας που χρειάζεσαι για να καταφέρεις να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς άνετα.
