Ετοιμάζουμε μαζί ΣΟΥ την τσάντα του γυμναστηρίου
Φίλε ως πότε σκοπεύεις να πηγαινοφέρνεις την ίδια λερωμένη πετσέτα από το σπίτι στο γυμναστήριο ενώ δεν τη χρησιμοποιείς;
Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις τάξη στο χάος της τσάντας του γυμναστηρίου; Μπορεί να μην είναι η πιο ενδιαφέρουσα διαδικασία, αλλά θα σε βοηθήσει να κερδίσεις πίσω όλο το χρόνο που έχεις χάσει στο παρελθόν από το γυμναστήριο, ψάχνοντας σα χαμένος τα πράγματα σου. Το παρακάτω κείμενο θα σε βοηθήσει με 6 απλά βήματα να οργανώσεις την τσάντα σου για να μπαίνεις πλέον με αέρα νικητή στο γυμναστήριο και να μη λείπει τίποτα από την προπόνησή σου.
- Βρες μία τσάντα για το γυμναστήριο που θα χωράει όλα τα απαραίτητα και θα έχει τις κατάλληλες τρύπες για να αερίζονται τα ρούχα και οι πετσέτες που θα έχεις μέσα.
- Προμηθεύσου πλαστικές σακούλες-σελοφάν. Μία κάπως μεγάλη για τα αθλητικά σου, μία μικρότερη που θα αποθηκεύσεις τα είδη περιποίησης (χαρτομάντηλα, σφουγγάρι, σαπούνι, σαμπουάν) και μία ακόμη για τα εσώρουχα. Καλύτερα να βρεις τις ειδικές συσκευασίες που έχουν πλαστικό φερμουάρ και επαναχρησιμοποιούνται.
- Ξεκίνα να γεμίζεις την τσάντα σου… από τα νύχια στην κορυφή. Που σημαίνει: Στον πάτο της τσάντας θα βάλεις τα παπούτσια σου, μετά θα συνεχίσεις με τις πετσέτες και τα ρούχα της προπόνησης. Πρόσεξε αν τα είδη περιποίησης σου περιλαμβάνουν κάτι υγρό (πχ. αφρόλουτρο), καλύτερα να τοποθετήσεις τα ρούχα σου πάνω από αυτά για να αποφύγεις τους λεκέδες.
- Αντικείμενα που δεν σχετίζονται με την προπόνηση αλλά τα χρησιμοποιείς σε αυτή, όπως τα ακουστικά σου ή το κινητό, καλύτερα να τα έχεις σε κάποιο εξωτερικό τσαντάκι μικρότερο, που θα πιάνεται με κάποιο γάντζο από την τσάντα σου. Το ίδιο ισχύει και για το παγούρι σου.
- Τα πρωινά σου χαρακτηρίζονται από απίστευτη βιασύνη; Φρόντισε τότε να έχεις έτοιμη την τσάντα σου από το προηγούμενο βράδυ, καθώς είναι πολύ πιθανό να μην προλάβεις να την ετοιμάσεις το πρωί πριν πας στο γραφείο ή να την ξεχάσεις εντελώς. Όταν θα έχεις βάλει μέσα όλα τα απαραίτητα, τοποθέτησε την στο ίδιο σημείο που αφήνεις την τσάντα του γραφείου ή τα κλειδιά σου.
- Τελευταίο και πιο βασικό βήμα: Μην ξεχνάς κάθε εβδομάδα να αφιερώνεις τον ελάχιστο χρόνο που χρειάζεται για να καθαρίσεις και να αερίσεις την τσάντα σου. Είναι κρίμα ο σύμμαχος στα καθημερινά workouts σου να γίνει εχθρός σου και εστία μικροβίων.
