Άθληση και ισορροπημένη διατροφή

Ο αθλητισμός και η σωστή διατροφή πάνε πακέτο και διαμορφώνουν τις συνήθειες των παιδιών από νωρίς. Η εκπαίδευση των παιδιών μας στην υιοθέτηση σωστών προτύπων διατροφής αλλά και άθλησης είναι η βάση για να έχουν, μεγαλώνοντας, έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να αντιλαμβάνονται τη σημασία που έχει η σωστή διατροφή για ένα παιδί που ξεκινά να αθλείται καθώς και η διάκριση μεταξύ διατροφής και δίαιτας. Οι σωστές συνήθειες στις ώρες των γευμάτων, η ποιότητα των γευμάτων και η συχνή ενυδάτωση μπορούν να γεμίσουν ένα παιδί που αθλείται με δύναμη και ευεξία!

Στις Αθλητικές Ακαδημίες της ΟΠΑΠ, έμπειροι διατροφολόγοι συμβουλεύουν και ενημερώνουν τους γονείς. Μέσα από αυτή τη διαδικασία το παιδί μαθαίνει να θέτει στόχους, να συνεργάζεται και να αποκτά μια υγιή σχέση τόσο με τους γύρω του όσο και με τον ίδιο τον εαυτό του.