Οι 6 κορυφαίες τροφές για επίπεδους κοιλιακούς
Ενσωματώστε αυτή την ομάδα τροφών στο διαιτολόγιό σας για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από την προσπάθεια που καταβάλετε στο γυμναστήριο για να ρίξετε τα περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς και να αποκτήσετε όμορφους κοιλιακούς, ενώ ταυτόχρονα δείτε τον μεταβολισμό σας να αυξάνεται και το κοιλιακό λίπος να υποχωρεί γρηγορότερα.
Αμύγδαλα
Είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης και ινών, καθώς και βιταμίνης Ε, η οποία είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Περιέχουν επίσης μαγνήσιο, ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό σας προκειμένου αυτός να παράγει ενέργεια, να χτίζει το μυικό σύστημα και να κρατάει σε χαμηλά επίπεδα το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αυτό με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να μην τρώτε περισσότερο του κανονικού και άρα να μην παίρνετε κιλά. Αλλά αυτό που καθιστά τα αμύγδαλα μια ακόμα πιο ενδιαφέρουσα τροφή είναι η ικανότητά τους να "μπλοκάρουν" τις θερμίδες. Έρευνα έδειξε ότι η σύνθεση των κυτταρικών τοιχωμάτων τους, μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε την απορρόφηση του συνολικού λίπους από άλλες τροφές.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
