Ξέρετε ποια βιταμίνη μας βοηθά να χάσουμε βάρος;
Όλοι γνωρίζουμε το καλό που μας κάνει η βιταμίνη D η οποία προσλαμβάνεται κυρίως από την ηλιακή ακτινοβολία, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα διατροφής μετατρέπεται στο ανθρώπινο σώμα σε καλσιτριόλη, που αποτελεί και την ενεργή μορφή της βιταμίνης.
Ο βασικότερος ρόλος της βιταμίνης D είναι η προαγωγή της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από τις τροφές στην εντερική οδό, συνεπώς παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία των οστών και στην πρόληψη εμφάνισης οστεοπενίας, οστεοπόρωσης και άλλων οστικών παθήσεων.Αυτό που δεν είναι γνωστό σε πολύ κόσμο, είναι το γεγονός ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει και στο αδυνάτισμα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
