Αν ροχαλίζετε, κόψτε το... αλάτι
Μέχρι σήμερα θεωρούσαμε ότι το αλάτι είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες υψηλής πίεσης.
Μία νέα έρευνα, όμως, καταδεικνύει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στην διατροφή, υποβαθμίζει την ποιότητα του ύπνου.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Hospital de Clinicas de Porto Alegre στη Βραζιλία, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τους αεραγωγούς, δυσχεραίνοντας την αναπνοή και συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν να υιοθετήσουν διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστο αλάτι.
Στη μελέτη συμμετείχαν άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια,κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα, όταν το άτομο που πάσχει από αυτή κοιμάται.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
