Μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα σώζει από την κατάθλιψη
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα και μας βοηθά να έχουμε καλύτερη διάθεση.
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ήπια σωματική άσκηση όχι μόνο θεραπεύει την κατάθλιψη αλλά μάλιστα την προλαμβάνει.
Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα που κάλυπταν περίοδο 26 ετών και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά από νεαρή ηλικία έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη στη μετέπειτα ζωή τους.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
