Επιστήμονες βρήκαν τον τρόπο για να μη χάνουμε τον έλεγχο στο φαγητό

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξηγούν ότι το μυστικό βρίσκεται στις τροφές με τις οποίες ξεκινούν τα γεύματά μας.

Αν κάποιος ξεκινήσει το φαγητό μου με υγιεινές τροφές όπως είναι τα φρούτα, αντιστέκεται καλύτερα στους πειρασμούς, αφού οι ανθυγιεινές τροφές του φαίνονται λιγότερο δελεαστικές.

Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα της σχετικής μελέτης, όσοι αρχίζουν το γεύμα τους με υγιεινές τροφές, προσλαμβάνουν 31% λιγότερες θερμίδες.

Οι ερευνητές συνεργάστηκαν με 124 εθελοντές, που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr