10 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο και να ασκηθείτε όταν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος

Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές δραστηριότητες στην καθημερινότητά σας προκειμένου να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση και να είστε κατά το δυνατόν υγιείς. Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης είναι ωφέλιμα απ' ότι να βουλιάζετε σε πολυθρόνες και καναπέδες.

Ακολουθούν 10 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας χωρίς να χρειάζεται να αναζητήσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο ή να αλλάξετε τη ρουτίνα σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr