Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και με την τιμή του πετρελαίου στα ύψη, είναι δύσκολο να κρατηθείτε όλες τις ώρες ζεστοί.

Ακολουθώντας ωστόσο τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να προστατευτείτε από το κρύο.

Αναπνεύστε από τη μύτη, όχι από το στόμα
Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, είναι καλό να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Η μύτη και τα ιγμόρεια ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν αναπνέουμε από το στόμα όμως, δεν υπάρχει μηχανισμός θέρμανσης του αέρα.

Αποφύγετε την καφεΐνη
Μπορεί ένα φλιτζάνι ζεστού καφέ ή τσαγιού να μοιάζει το ιδανικό ρόφημα για τις κρύες μέρες του χειμώνα, η καφεΐνη όμως θα προκαλέσει απώλεια σωματικής θερμότητας. Αυτό συμβαίνει γιατί εμποδίζει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Μεταγραφές, Παναθηναϊκός: Στην Σπόρτινγκ ο Βαγιαννίδης από τον Αύγουστο
Μεταγραφές, Παναθηναϊκός: Στην Σπόρτινγκ ο Βαγιαννίδης από τον Αύγουστο
Στον Ολυμπιακό ο Κώστας Αντετοκούνμπο
Στον Ολυμπιακό ο Κώστας Αντετοκούνμπο
TΖΟΚΕΡ: 10,8 εκατ. ευρώ αναζητούν νικητή στην αποψινή κλήρωση
TΖΟΚΕΡ: 10,8 εκατ. ευρώ αναζητούν νικητή στην αποψινή κλήρωση
Μεταγραφές, Ολυμπιακός: Επίσημα «ερυθρόλευκος» ο Σιπιόνι
Μεταγραφές, Ολυμπιακός: Επίσημα «ερυθρόλευκος» ο Σιπιόνι
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved