Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο
SHARE

Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και με την τιμή του πετρελαίου στα ύψη, είναι δύσκολο να κρατηθείτε όλες τις ώρες ζεστοί.

Ακολουθώντας ωστόσο τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να προστατευτείτε από το κρύο.

Αναπνεύστε από τη μύτη, όχι από το στόμα
Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, είναι καλό να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Η μύτη και τα ιγμόρεια ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν αναπνέουμε από το στόμα όμως, δεν υπάρχει μηχανισμός θέρμανσης του αέρα.

Αποφύγετε την καφεΐνη
Μπορεί ένα φλιτζάνι ζεστού καφέ ή τσαγιού να μοιάζει το ιδανικό ρόφημα για τις κρύες μέρες του χειμώνα, η καφεΐνη όμως θα προκαλέσει απώλεια σωματικής θερμότητας. Αυτό συμβαίνει γιατί εμποδίζει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


NBA: Έκτη σερί νίκη για Μπακς με σούπερ Giannis (videos)
NBA: Έκτη σερί νίκη για Μπακς με σούπερ Giannis (videos)
ΑΕΚ: Στα μέσα Δεκεμβρίου ξεκινά η υπογειοποίηση στη Νέα Φιλαδέλφεια
ΑΕΚ: Στα μέσα Δεκεμβρίου ξεκινά η υπογειοποίηση στη Νέα Φιλαδέλφεια
Μπάγερν Μονάχου-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Η απογείωση ξεκινάει με διπλό!
Μπάγερν Μονάχου-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Η απογείωση ξεκινάει με διπλό!
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (22/11)
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (22/11)

Μάθε πώς θα καταλάβεις αν το ποτήρι της μπύρας σου είναι καθαρό!

Μάθε πώς θα καταλάβεις αν το ποτήρι της μπύρας σου είναι καθαρό!

Η μεγάλη ανατροπή στο GNTM που δεν περιμέναμε (photos)

Η μεγάλη ανατροπή στο GNTM που δεν περιμέναμε (photos)

Ερωτικές Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 22/11

Ερωτικές Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 22/11

Ο αδερφός του Πάνου Μουζουράκη και του Κωστή Μαραβέγια ποζάρουν μαζί και ρίχνουν το Instagram

Ο αδερφός του Πάνου Μουζουράκη και του Κωστή Μαραβέγια ποζάρουν μαζί και ρίχνουν το Instagram

Ιαπωνία: Δωμάτιο ξενοδοχείου με ένα ευρώ τη νύχτα – Με μία προϋπόθεση (pics&vid)

Ιαπωνία: Δωμάτιο ξενοδοχείου με ένα ευρώ τη νύχτα – Με μία προϋπόθεση (pics&vid)

Έμφραγμα: Ποια προειδοποιητικά σημάδια είναι συχνότερα στους άνδρες & ποια στις γυναίκες (εικόνες)

Έμφραγμα: Ποια προειδοποιητικά σημάδια είναι συχνότερα στους άνδρες & ποια στις γυναίκες (εικόνες)

Το μήνυμα του Μαραντόνα που λύγισε τον Φέντερερ (photos+video)

Το μήνυμα του Μαραντόνα που λύγισε τον Φέντερερ (photos+video)

Φοβερό κουίζ: Πόσα «3» βλέπεις στη φωτογραφία; (pic)

Φοβερό κουίζ: Πόσα «3» βλέπεις στη φωτογραφία; (pic)

Μαριάννα Τουμασάτου: Γιατί δεν αφήνει την κόρη της να διαβάζει τα Σαββατοκύριακα; (vid)

Μαριάννα Τουμασάτου: Γιατί δεν αφήνει την κόρη της να διαβάζει τα Σαββατοκύριακα; (vid)

Πώς λεγόταν η Αθήνα πριν την ονομάσουν Αθήνα;

Πώς λεγόταν η Αθήνα πριν την ονομάσουν Αθήνα;