Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο
SHARE

Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και με την τιμή του πετρελαίου στα ύψη, είναι δύσκολο να κρατηθείτε όλες τις ώρες ζεστοί.

Ακολουθώντας ωστόσο τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να προστατευτείτε από το κρύο.

Αναπνεύστε από τη μύτη, όχι από το στόμα
Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, είναι καλό να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Η μύτη και τα ιγμόρεια ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν αναπνέουμε από το στόμα όμως, δεν υπάρχει μηχανισμός θέρμανσης του αέρα.

Αποφύγετε την καφεΐνη
Μπορεί ένα φλιτζάνι ζεστού καφέ ή τσαγιού να μοιάζει το ιδανικό ρόφημα για τις κρύες μέρες του χειμώνα, η καφεΐνη όμως θα προκαλέσει απώλεια σωματικής θερμότητας. Αυτό συμβαίνει γιατί εμποδίζει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Παίζουμε μπαλίτσα και στο Instagram. Ακολούθησέ μας!

Παναθηναϊκός: Αποχαιρέτησε ο Κάτσε
Παναθηναϊκός: Αποχαιρέτησε ο Κάτσε
Οι επιθέσεις τη διαφορά
Οι επιθέσεις τη διαφορά
Eurovision 2019: Πανικός και παραλίγο... διπλωματικό επεισόδιο όταν οι Ισλανδοί σήκωσαν σημαία της Παλαιστίνης
Eurovision 2019: Πανικός και παραλίγο... διπλωματικό επεισόδιο όταν οι Ισλανδοί σήκωσαν σημαία της Παλαιστίνης
Καλύτερος παίκτης στην Ιταλία ο Ρονάλντο (video+photos)
Καλύτερος παίκτης στην Ιταλία ο Ρονάλντο (video+photos)