Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και με την τιμή του πετρελαίου στα ύψη, είναι δύσκολο να κρατηθείτε όλες τις ώρες ζεστοί.

Ακολουθώντας ωστόσο τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να προστατευτείτε από το κρύο.

Αναπνεύστε από τη μύτη, όχι από το στόμα
Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, είναι καλό να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Η μύτη και τα ιγμόρεια ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν αναπνέουμε από το στόμα όμως, δεν υπάρχει μηχανισμός θέρμανσης του αέρα.

Αποφύγετε την καφεΐνη
Μπορεί ένα φλιτζάνι ζεστού καφέ ή τσαγιού να μοιάζει το ιδανικό ρόφημα για τις κρύες μέρες του χειμώνα, η καφεΐνη όμως θα προκαλέσει απώλεια σωματικής θερμότητας. Αυτό συμβαίνει γιατί εμποδίζει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Champions League, Ολυμπιακός: Γι' αυτό «έκοψε» Καμπελά, Γιαζίτσι και Μάντσα ο Μεντιλίμπαρ
Champions League, Ολυμπιακός: Γι' αυτό «έκοψε» Καμπελά, Γιαζίτσι και Μάντσα ο Μεντιλίμπαρ
Όσμαν: «Έχουμε λαμπρό μέλλον»
Όσμαν: «Έχουμε λαμπρό μέλλον»
Eurobasket: Ισπανία-Ελλάδα με σούπερ προσφορά* από Pamestoixima.gr για κάθε πόντο του Αντετοκούνμπο
Eurobasket: Ισπανία-Ελλάδα με σούπερ προσφορά* από Pamestoixima.gr για κάθε πόντο του Αντετοκούνμπο
Eurobasket 2025: Όλα ΟΚ με Αβράμοβιτς
Eurobasket 2025: Όλα ΟΚ με Αβράμοβιτς
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved