«Μύθος» η απώλεια κιλών με την φρούτα και λαχανικά
Μια νέα έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ των ΗΠΑ δείχνει ότι η διαδεδομένη πρακτική απώλειας βάρους με την αύξηση της κατανάλωσης σε φρούτα και λαχανικά -προκειμένου το άτομο να νιώθει πλήρες για περισσότερες ώρες στην ημέρα- δεν είναι τόσο αποτελεσματική δίαιτα όσο πιστεύουν πολλοί.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και ανάλυση των διαθέσιμων στοιχείων από προηγούμενες έρευνες σχετικά με την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών ως βοήθημα για την απώλεια βάρους.
Η τελική μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition συμπεριέλαβε αρκετές επιμέρους έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περισσότεροι από 1.200 άνθρωποι.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: "Μύθος" η απώλεια κιλών με την κατανάλωση επιπλέον φρούτων και λαχανικών
