«Κόλπα» για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστική

Οι διατροφικές συνήθειες των περισσότερων ανθρώπων, ωστόσο, συνήθως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Δείτε πέντε έξυπνους τρόπους που μπορείτε να εξασφαλίσετε μια επίπεδη κοιλιά, χωρίς να κάνετε δίαιτα ή γυμναστική.
-Να τρώτε επιδόρπιο

Όσο αντιφατικό και αν σας ακούγεται, είναι σημαντικό για τον οργανισμό σας να τρώτε επιδόρπιο (σε ελεγχόμενη, περιορισμένη ποσότητα) μετά από ένα κύριο γεύμα. Η δρ Barbara Rolls, συγγραφέας του βιβλίου The Volumetrics Eating Plan, υποστηρίζει ότι το επιδόρπιο στέλνει το μήνυμα στον εγκέφαλο ότι το γεύμα ολοκληρώθηκε. Ένα κομμάτι σοκολάτας για παράδειγμα είναι αρκετό.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Διατροφικά "κόλπα" για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστική