Με πόσες ώρες ορθοστασία ισοδυναμούν 10 μαραθώνιοι...
Θέλετε να μπορείτε να καμαρώνετε ότι «συμμετείχατε» σε δέκα μαραθωνίους δρόμους τον χρόνο, χωρίς όμως να τρέξετε στην πραγματικότητα;
Ο δρ Μάικ Λούσμορ, επικεφαλής αθλητίατρος στο Ίδρυμα Αθλητικής Γυμναστικής & Υγείας (ISEH) του University College του Λονδίνου, υποστηρίζει ότι κάτι τέτοιο είναι δυνατόν.
Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει, η ορθοστασία επί τρεις ώρες την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, ισοδυναμεί με το να τρέξει κανείς σε δέκα μαραθωνίους δρόμους τον χρόνο, ως προς τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.
Όπως εξηγεί, οι οδηγίες για βελτίωση της φυσικής κατάστασης δεν είναι πρακτικές, με αποτέλεσμα να μην ακολουθούνται.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Με πόσες ώρες ορθοστασία ισοδυναμούν 10 μαραθώνιοι...
