Οι καλοκαιρινές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Η εποχή του καλοκαιριού είναι από τις καλύτερες για να ξεκινήσει κανείς να ακολουθεί έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. Λόγω ζέστης μας είναι πιο εύκολο να πίνουμε πολλά υγρά, κάτι που είναι πάντα καλό στην προσπάθεια απώλειας κιλών, αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν και τροφές εποχής που ευνοούν την δίαιτα.
Δείτε μερικές καλοκαιρινές τροφές που θεωρούνται ό,τι καλύτερο για να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά προτού... βγείτε στην παραλία.
Μήλο: Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε ένα μήλο λίγο πριν ένα γεύμα με ζυμαρικά, κατανάλωσαν εν τέλει λιγότερες θερμίδες από εκείνους που αντί για μήλο, έφαγαν κάποιο άλλο σνακ. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα μήλα προστατεύουν από το μεταβολικό σύνδρομο που οδηγεί σε συσσώρευση λίπους κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Οι καλοκαιρινές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
