Επτά τροφές που θα καθαρίσουν την επιδερμίδα σας
Δεν υπάρχουν μόνο οι κρέμες και τα καλλυντικά που προστατεύουν και περιποιούνται την επιδερμίδα σας. Η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και είναι στο χέρι σας να το εκμεταλλευτείτε προς όφελός σας.
Για να πετύχετε να καθαρίσει η επιδερμίδα σας εκ των έσω και να φαίνεται ακόμα πιο υγιής και λαμπερή προς τα έξω, βάλτε τις παρακάτω τροφές στην διατροφή σας:
Λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος: Θα προσφέρετε στον οργανισμό σας βιοτίνη, ένα τύπο βιταμίνης Β που, εκτός των άλλων, παράγει λιπαρά οξέα και μεταβολίζει τα αμινοξέα, τα οποία είναι τα "οικοδομικά υλικά" της πρωτεΐνης. Η έλλειψη σε βιοτίνη μπορεί να προκαλέσει φολίδες στο δέρμα που κανείς δεν θέλει.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Επτά τροφές που θα καθαρίσουν την επιδερμίδα σας
