Δέκα σημάδια ότι οδεύετε προς την… κατάρρευση!
Δουλεύετε πολλές ώρες και κάνετε τα πάντα για να αποδείξετε την αξία σας. Πόσο σας κοστίζει όμως πραγματικά;
Η σκληρή δουλειά δεν είναι ντροπή, μπορεί όμως να μας οδηγήσει στο λεγόμενο burnout, δηλαδή την εργασιακή εξάντληση. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Ψυχολόγων APA, το φαινόμενο περιγράφει μια μεγάλη χρονική περίοδο κατά την οποία το άτομο αισθάνεται έντονη κόπωση και έλλειψη ενδιαφέροντος για κάθε είδους δραστηριότητα, με αποτέλεσμα τη μειωμένη απόδοση στη δουλειά. Η εργασιακή εξάντληση έχει φυσικά άμεση σχέση με το στρες.
Δείτε ποια είναι τα 10 προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
1. Υπερβολική κόπωση
Είναι το πιο κλασικό σημάδι εξάντλησης. Η κόπωση μπορεί να είναι τόσο σωματική όσο και πνευματική ή συναισθηματική. Πρόκειται για το αίσθημα ότι μας λείπει εντελώς η ενέργεια, ακόμη κι όταν έχουμε να κάνουμε κάτι πολύ απλό.
2. Έλλειψη κινήτρων
Ο ενθουσιασμός χάνεται και δεν απολαμβάνουμε ευχάριστες δραστηριότητες ή ανταμοιβές και θετικά σχόλια. Εκδηλώνεται συχνά τις πρωινές ώρες, όταν δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι για να πάμε στη δουλειά.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
