Τα 3 σνακ που θα σας ξυπνήσουν από τον απογευματινό λήθαργο!
Είναι απόγευμα και τα βλέφαρα είναι βαριά. Αντί να φτιάξετε μία ακόμη κούπα καφέ, δείτε ποια είναι τα ιδανικά σνακ για να πάρετε την πολύτιμη ενέργεια που χρειάζεστε.
1. Αμύγδαλα
Ο νόστιμος ξηρός καρπός περιέχει την ιδανική αναλογία λιπαρών, φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Έτσι, ρυθμίζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και μας δίνει μια γερή δόση ενέργειας.
2. Γιαούρτι
Η κούραση συνοδεύεται συνήθως από τις έντονες λιγούρες. Για να καταπολεμήσουμε την έλλειψη συγκέντρωσης και την πείνα ταυτόχρονα, χρειαζόμαστε πρωτεΐνες. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα κι έτσι μπορούμε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας χωρίς περισπασμούς.
Δείτε το βίντεο στο onmed.gr και το θέμα: Τα 3 σνακ που θα σας ξυπνήσουν από τον απογευματινό λήθαργο!
