Το μυστικό της μακροζωίας είναι διαφορετικό για κάθε φύλο
Οι άνδρες χρειάζονται ύπνο και οι γυναίκες βιταμίνες για να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Συγκεκριμένα, οι γυναίκες χρειάζονται τη βιταμίνη Β6 και τα λαχανικά προκειμένου να παραμείνουν υγιείς και να ζήσουν περισσότερα χρόνια. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται στο κρέας, τις μπανάνες, τους ξηρούς καρπούς, το σκόρδο και τα φιστίκια. Μεταξύ άλλων, επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί και να αποθηκεύει την ενέργεια από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες.
Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από το Πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης. Οι ερευνητές ανέλυσαν πώς η διατροφή συμβάλλει στην ποιότητα του ύπνου και το προσδόκιμο ζωής σε μεγαλύτερης ηλικίας άνδρες και γυναίκες.
Ο ύπνος φάνηκε πως παίζει σημαντικότερο ρόλο για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Το μυστικό της μακροζωίας είναι διαφορετικό για κάθε φύλο
