Κοιμηθείτε νωρίς αν θέλετε να... αδυνατίσετε!
Θέλετε να χάσετε κιλά εύκολα; Τότε πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι σας! Αυτό υποστηρίζει μία νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Temple,στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Pediatrics».
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές παρατήρησαν τη διακύμανση του βάρους 37 παιδιών, ηλικίας 8 έως 11 ετών, για διάστημα τριών εβδομάδων, κάτω από διαφορετικές συνθήκες.
Την πρώτη εβδομάδα ζητήθηκε από τα παιδιά να ακολουθήσουν το συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου. Την δεύτερη εβδομάδα να κοιμηθούν λιγότερο και την τρίτη περισσότερο από το συνηθισμένο.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
