Άσκηση το σαββατοκύριακο: Συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών;
Η σωματική δραστηριότητα που συμπυκνώνεται σε λίγες μέρες σχετίζεται με εξίσου χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων με την ομοιόμορφα κατανεμημένη μέσα στην εβδομάδα δραστηριότητα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας επιστημονικής μελέτης.
Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά υψηλής έντασης δραστηριότητα την εβδομάδα. Δεν ήταν όμως σαφές εάν η συμπυκνωμένη και η τακτική σωματική δραστηριότητα προσφέρουν τα ίδια οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
