Έξι σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης αυγών

Έξι σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης αυγών

Το αυγό αποτελεί την πιο πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.

Παράλληλα, εδώ και κάποια χρόνια έχει καταρριφθεί ο μύθος που ήθελε το αυγό υπεύθυνο για την αύξηση της χοληστερόλης, αφού όλες οι σχετικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αυγών, ακόμη και καθημερινά, δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης εάν η διατροφή μας είναι ισορροπημένη και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Κύπελλο Ελλάδας: Στα πρότυπα των ευρωπαϊκών διοργανώσεων - Επίσημη αλλαγή στο format
Κύπελλο Ελλάδας: Στα πρότυπα των ευρωπαϊκών διοργανώσεων - Επίσημη αλλαγή στο format
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Πάλεψε αλλά ηττήθηκε 10-9 από την Ουγγαρία η Εθνική Γυναικών πόλο
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Πάλεψε αλλά ηττήθηκε 10-9 από την Ουγγαρία η Εθνική Γυναικών πόλο
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Αποκάλυψε στον Youtuber Speed ότι «πιθανότατα» θα μείνει στους Μπακς
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Αποκάλυψε στον Youtuber Speed ότι «πιθανότατα» θα μείνει στους Μπακς
Ολυμπιακός: Στην Ελλάδα το Σάββατο ο Ντιόγκο Νασιμέντο για να κλείσει τη μεταγραφή του
Ολυμπιακός: Στην Ελλάδα το Σάββατο ο Ντιόγκο Νασιμέντο για να κλείσει τη μεταγραφή του
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved