Κάνετε γυμναστική; Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά (εικόνες)
SHARE

Κάνετε γυμναστική; Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά (εικόνες)

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα της άσκησης.

Το πότε και τι τρώτε είναι σημαντικό για να αισθάνεστε καλά όταν ασκείστε, είτε πρόκειται για περιστασιακή γυμναστική είτε για συστηματική προπόνηση.

Το σωστό πρωινό, η προσοχή στο μέγεθος της μερίδας πριν την προπόνηση, τα ισορροπημένα σνακ και τα κατάλληλα υγρά, θα σας χαρίσουν την ενέργεια που χρειάζεστε και θα βοηθήσουν το σώμα σας να «χτίσει» μυς.

Δείτε τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή όσων ασκούνται:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Η ευεξία κρύβεται στο σκωτσέζικο ντους κάθε πρωί
Η ευεξία κρύβεται στο σκωτσέζικο ντους κάθε πρωί
Νέο Εξοικονομώ: Έως 21.000 ευρώ οι επιδοτήσεις για όσους έκαναν αίτηση
Νέο Εξοικονομώ: Έως 21.000 ευρώ οι επιδοτήσεις για όσους έκαναν αίτηση
Μια βαθιά υπόκλιση στον κύριο Γουίλφρεντ Χαπιό
Μια βαθιά υπόκλιση στον κύριο Γουίλφρεντ Χαπιό
Θερινές εκπτώσεις 2022: Στις 11 Ιουλίου η «πρεμιέρα» - Τι να προσέξουν οι καταναλωτές
Θερινές εκπτώσεις 2022: Στις 11 Ιουλίου η «πρεμιέρα» - Τι να προσέξουν οι καταναλωτές

DPG Network

Συμπλοκή στην Αθήνα: Νεκρός και δεύτερος κακοποιός αλβανικής καταγωγής

Συμπλοκή στην Αθήνα: Νεκρός και δεύτερος κακοποιός αλβανικής καταγωγής

Πάτρα: Φάσκουν και αντιφάσκουν οι αδελφές Πισπιρίγκου για το θάνατο της Ίριδας

Πάτρα: Φάσκουν και αντιφάσκουν οι αδελφές Πισπιρίγκου για το θάνατο της Ίριδας

Νέες τουρκικές προκλήσεις στο Αιγαίο: 36 παραβιάσεις από UAV το Σάββατο

Νέες τουρκικές προκλήσεις στο Αιγαίο: 36 παραβιάσεις από UAV το Σάββατο

Συναγερμός στην Πυροσβεστική για την αυριανή μέρα: Σχέδιο δράσης με περιπολίες και απαγορεύσεις

Συναγερμός στην Πυροσβεστική για την αυριανή μέρα: Σχέδιο δράσης με περιπολίες και απαγορεύσεις

Κέιτ Χάντσον: Ποζάρει ημίγυμνη και αναστατώνει το Instagram

Κέιτ Χάντσον: Ποζάρει ημίγυμνη και αναστατώνει το Instagram

Η Ελληνίδα που έχει τρελάνει το βρετανικό Love Island

Η Ελληνίδα που έχει τρελάνει το βρετανικό Love Island

Σοφία Χατζηπαντελή: Απαντά στους επικριτές της μέσω Instagram - Στο πλευρό της η Βίκυ Καγιά

Σοφία Χατζηπαντελή: Απαντά στους επικριτές της μέσω Instagram - Στο πλευρό της η Βίκυ Καγιά

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο θέλει να φύγει από την Γιουνάϊτεντ

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο θέλει να φύγει από την Γιουνάϊτεντ