Κάνετε γυμναστική; Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά (εικόνες)

Κάνετε γυμναστική; Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά (εικόνες)

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα της άσκησης.

Το πότε και τι τρώτε είναι σημαντικό για να αισθάνεστε καλά όταν ασκείστε, είτε πρόκειται για περιστασιακή γυμναστική είτε για συστηματική προπόνηση.

Το σωστό πρωινό, η προσοχή στο μέγεθος της μερίδας πριν την προπόνηση, τα ισορροπημένα σνακ και τα κατάλληλα υγρά, θα σας χαρίσουν την ενέργεια που χρειάζεστε και θα βοηθήσουν το σώμα σας να «χτίσει» μυς.

Δείτε τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή όσων ασκούνται:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Γιόνας Βαλαντσιούνας: «Το trade του στο Ντένβερ αναμένεται να ολοκληρωθεί το Σαββατοκύριακο»
Γιόνας Βαλαντσιούνας: «Το trade του στο Ντένβερ αναμένεται να ολοκληρωθεί το Σαββατοκύριακο»
Παναθηναϊκός AKTOR: Επίσημα τέλος ο Λορέντζο Μπράουν
Παναθηναϊκός AKTOR: Επίσημα τέλος ο Λορέντζο Μπράουν
Μεταγραφές: Ο Ολυμπιακός έκανε πρόταση για Αντίνο, στην Ελλάδα ο Ντιόγκο Νασιμέντο
Μεταγραφές: Ο Ολυμπιακός έκανε πρόταση για Αντίνο, στην Ελλάδα ο Ντιόγκο Νασιμέντο
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (12/07): Πού θα δείτε το Παναθηναϊκός - Μπράγκα
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (12/07): Πού θα δείτε το Παναθηναϊκός - Μπράγκα
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved