Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η τακτική κατανάλωση μάνγκο (εικόνες)

Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η τακτική κατανάλωση μάνγκο (εικόνες)

Το μάνγκο (Mangifera indica) είναι ένα ζουμερό και με πλούσια γεύση τροπικό φρούτο.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές ουσίες και λιποδιαλυτικά φυτοχημικά.

Ειδικότερα, περιέχει χαλκό, βιταμίνη C, Β6, Α και Ε. Ένα φλιτζάνι μάνγκο (165 γρ.) παρέχει σχεδόν το 70% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης βιταμίνης C.

Οι βιταμίνες C, B6 και ο χαλκός συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ οι βιταμίνες A, C και E προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση μάνγκο προστατεύει από τις παρακάτω παθήσεις:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Πέθανε ο θρύλος του αφρικανικού ποδοσφαίρου Αχμέντ Φαράς
Πέθανε ο θρύλος του αφρικανικού ποδοσφαίρου Αχμέντ Φαράς
Άρης: Ανακοίνωσε την απόκτηση του Μορουτάν – Οι πρώτες του δηλώσεις
Άρης: Ανακοίνωσε την απόκτηση του Μορουτάν – Οι πρώτες του δηλώσεις
AEK: Οι... τάσεις φυγής του Ελίασον και η απόφαση του Νίκολιτς να τον αφήσει εκτός λίστας
AEK: Οι... τάσεις φυγής του Ελίασον και η απόφαση του Νίκολιτς να τον αφήσει εκτός λίστας
Μεταγραφές, Ηρακλής: Σπουδαία κίνηση με Εραμούσπε
Μεταγραφές, Ηρακλής: Σπουδαία κίνηση με Εραμούσπε
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved