Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η τακτική κατανάλωση μάνγκο (εικόνες)

Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η τακτική κατανάλωση μάνγκο (εικόνες)

Το μάνγκο (Mangifera indica) είναι ένα ζουμερό και με πλούσια γεύση τροπικό φρούτο.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές ουσίες και λιποδιαλυτικά φυτοχημικά.

Ειδικότερα, περιέχει χαλκό, βιταμίνη C, Β6, Α και Ε. Ένα φλιτζάνι μάνγκο (165 γρ.) παρέχει σχεδόν το 70% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης βιταμίνης C.

Οι βιταμίνες C, B6 και ο χαλκός συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ οι βιταμίνες A, C και E προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση μάνγκο προστατεύει από τις παρακάτω παθήσεις:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ελλάδα - Ουγγαρία: Στη μάχη του Παγκοσμίου μπαίνει η Εθνική πόλο γυναικών - Η ώρα και το κανάλι
Ελλάδα - Ουγγαρία: Στη μάχη του Παγκοσμίου μπαίνει η Εθνική πόλο γυναικών - Η ώρα και το κανάλι
Παναθηναϊκός: «Απέρριψε πρόταση 12 εκατ. ευρώ για τον Βαγιαννίδη»
Παναθηναϊκός: «Απέρριψε πρόταση 12 εκατ. ευρώ για τον Βαγιαννίδη»
NBA: Θρήνος στους Τζαζ - Πέθανε ο Φρανκ Λέιντεν, θρυλικός προπονητής
NBA: Θρήνος στους Τζαζ - Πέθανε ο Φρανκ Λέιντεν, θρυλικός προπονητής
Περιστέρι: Ανακοίνωσε νέα χορηγική συνεργασία
Περιστέρι: Ανακοίνωσε νέα χορηγική συνεργασία
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved