Keto diet: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν τη δοκιμάσεις (εικόνες)

Keto diet: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν τη δοκιμάσεις (εικόνες)

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι άνω των 40, ακολουθούν την κετογονική δίαιτα (keto diet) για να χάσουν βάρος.

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες αλλά πλούσια σε λιπαρά, μπορεί να αποδειχθεί πιο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους απ’ ότι μια δίαιτα με λίγα λιπαρά.

Άλλες έρευνες ωστόσο, έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δεν έχασαν περισσότερο βάρος από όσους ακολουθούσαν μη κετογονική δίαιτα, ενώ είχαν κακή διάθεση και υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, τα οποία συνδέθηκαν με διάφορες καταστάσεις, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τους πιθανούς κινδύνους της κετογονικής δίαιτας για την υγεία:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Πέθανε ο θρύλος του αφρικανικού ποδοσφαίρου Αχμέντ Φαράς
Πέθανε ο θρύλος του αφρικανικού ποδοσφαίρου Αχμέντ Φαράς
Άρης: Ανακοίνωσε την απόκτηση του Μορουτάν – Οι πρώτες του δηλώσεις
Άρης: Ανακοίνωσε την απόκτηση του Μορουτάν – Οι πρώτες του δηλώσεις
AEK: Οι... τάσεις φυγής του Ελίασον και η απόφαση του Νίκολιτς να τον αφήσει εκτός λίστας
AEK: Οι... τάσεις φυγής του Ελίασον και η απόφαση του Νίκολιτς να τον αφήσει εκτός λίστας
Μεταγραφές, Ηρακλής: Σπουδαία κίνηση με Εραμούσπε
Μεταγραφές, Ηρακλής: Σπουδαία κίνηση με Εραμούσπε
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved