Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες δίαιτες

Πολλοί αναζητούν γρήγορες λύσεις για την απώλεια κιλών εν όψει Χριστουγέννων, όμως οι δίαιτες των διασήμων δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο ισχυρίζονται ορισμένοι και μπορεί μάλιστα να αποδειχθούν επικίνδυνες, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Σύμφωνα με το Βρετανικό Σύλλογο Διαιτολογίας, οι «τρελές δίαιτες» (fad diets) δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Η λίστα που ανακοίνωσε ο Σύλλογος για μία ακόμη χρονιά περιλαμβάνει τη δημοφιλή Παλαιολιθική Δίαιτα, γνωστή ως Δίαιτα Paleo ή Δίαιτα του Ανθρώπου των Σπηλαίων. Λέγεται πως την έχουν ακολουθήσει αγαπημένοι σταρ όπως ο Μάθιου Μακόναχι και η Μέγκαν Φοξ και επιβάλλει να αποφεύγουμε «μοντέρνες» επεξεργασμένες τροφές, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά. Ο Σύλλογος τονίζει πως δεν πρέπει να αποφεύγουμε εντελώς τα γαλακτοκομικά, καθώς τα αποθέματα ασβεστίου του οργανισμού μας μπορεί κατά συνέπεια να εξαντληθούν.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr