Τεστ: Δείτε ποια δίαιτα σας ταιριάζει καλύτερα!
Αποφασίσατε να κάνετε δίαιτα, αλλά δεν ξέρετε ποιον τύπο να ακολουθήσετε; Το περιοδικό «TIME» δημοσίευσε ένα τεστ, το οποίο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα.
Σε κάθε περίπτωση, πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.
Τι περιγράφει καλύτερα τις διατροφικές σας συνήθειες;
Α. Είμαι πάντα στο τρέξιμο, θέλω κάτι γρήγορο και εύκολο
Β. Μου αρέσει να μαγειρεύω και χρησιμοποιώ μεγάλη ποικιλία τροφών
Γ. Είμαι ευέλικτος/η. Προσπαθώ να τρώω υγιεινά αλλά μου αρέσει να κάνω ατασθαλίες μερικές φορές.
Δ. Είμαι πρόθυμος να αποκλείσω τρόφιμα και να τα αντικαταστήσω αν χρειάζεται.
Ε. Θέλω να επιστρέψω στα βασικά. Οι πρόγονοί μας δεν έτρωγαν επεξεργασμένες τροφές, επομένως ούτε και εγώ θέλω.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Τεστ: Δείτε ποια δίαιτα σας ταιριάζει καλύτερα!
