Η νέα μόδα στην καταπολέμηση του στρες
Ονομάζεται Αναπνοή που Μεταμορφώνει και έχει κατακλύσει το Χόλυγουντ. Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και του άγχους μέσω της σωστής διαχείρισης της αναπνοής και ήδη πολλοί διάσημοι δηλώνουν πως τους έχει βοηθήσει.
Ο έλεγχος της αναπνοής εφαρμόζεται συχνά με στόχο τη χαλάρωση. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζουν ότι αυτό βοηθά στην καλύτερη συγκέντρωση και αποτρέπει τη διάσπαση της προσοχής λόγω αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων που μπορεί να διαταράξουν την ηρεμία του ατόμου.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
