4 βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να αγνοείς όταν γυμνάζεσαι
SHARE

4 βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να αγνοείς όταν γυμνάζεσαι

Τα πράγματα είναι απλά αν θες να δεις σωστά αποτελέσματα.

Από την πρώτη στιγμή που έκανες την εγγραφή στο γυμναστήριο δεν υπάρχει μέρα χωρίς αλτήρα ή μπάρα. Η τρέλα του να γραμμώσεις ή να ντουκέψεις σε έχει κάνει gym-addict και τα αποτελέσματα αρχίζουν και φαίνονται στο σώμα σου. Τα μπράτσα πρήστηκαν, τα πόδια έβγαλαν φτερά και οι κοιλιακοί άρχισαν να πετάγονται.

 

Και επειδή, φίλε μας, θέλουμε να γίνεις το «κτήνος» των ονείρων σου, βεβαιώσου πως ακολουθείς τις παρακάτω στρατηγικές οι οποίες θα σε φτάσουν στο άψε σβήσε σε πολύ καλύτερη κατάσταση από αυτή που περιμένεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Κρούσματα σήμερα: 2.329 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 26 θάνατοι σε 24 ώρες, 333 οι διασωληνωμένοι
Κρούσματα σήμερα: 2.329 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 26 θάνατοι σε 24 ώρες, 333 οι διασωληνωμένοι
Live Chat Ολυμπιακός-Απόλλων Σμύρνης 1-0
Live Chat Ολυμπιακός-Απόλλων Σμύρνης 1-0
Live Chat Παναιτωλικός-ΠΑΟΚ 0-0
Live Chat Παναιτωλικός-ΠΑΟΚ 0-0
Live Chat ΟΦΗ-Αστέρας Τρίπολης 0-0
Live Chat ΟΦΗ-Αστέρας Τρίπολης 0-0

Έγκλημα στη Ρόδο: Αυτή είναι η εκπαιδευτικός που σκότωσε πριν αυτοκτονήσει ο σύντροφός της

Έγκλημα στη Ρόδο: Αυτή είναι η εκπαιδευτικός που σκότωσε πριν αυτοκτονήσει ο σύντροφός της

Πάτρα: Τα νεότερα για την υγεία του 6χρονου Φώτη - Τι έδειξαν οι εξετάσεις

Πάτρα: Τα νεότερα για την υγεία του 6χρονου Φώτη - Τι έδειξαν οι εξετάσεις

Βίντεο ντοκουμέντο από τη Λ. Αλεξάνδρας: Καρέ - καρέ η ένοπλη επίθεση σε βάρος του 32χρονου

Βίντεο ντοκουμέντο από τη Λ. Αλεξάνδρας: Καρέ - καρέ η ένοπλη επίθεση σε βάρος του 32χρονου

Νέο περιστατικό με «μαϊμού» εμβολιασμό: Συνελήφθη 75χρονη γιατρός - Πέταξε το εμβόλιο στα σκουπίδια

Νέο περιστατικό με «μαϊμού» εμβολιασμό: Συνελήφθη 75χρονη γιατρός - Πέταξε το εμβόλιο στα σκουπίδια

AUKUS: Μακρόν και Μπάιντεν θα έχουν τηλεφωνική επικοινωνία για το θέμα των υποβρυχίων

AUKUS: Μακρόν και Μπάιντεν θα έχουν τηλεφωνική επικοινωνία για το θέμα των υποβρυχίων

Κατώτατος μισθός: Έρχονται μεγαλύτερες αυξήσεις για τους εργαζόμενους - Πόσο θα φτάσει

Κατώτατος μισθός: Έρχονται μεγαλύτερες αυξήσεις για τους εργαζόμενους - Πόσο θα φτάσει

Οι 10 πιο ακριβοπληρωμένοι ποδοσφαιριστές! Κριστιάνο Ρονάλντο, Λιονέλ Μέσι κι οι άλλοι «Μίδες»

Οι 10 πιο ακριβοπληρωμένοι ποδοσφαιριστές! Κριστιάνο Ρονάλντο, Λιονέλ Μέσι κι οι άλλοι «Μίδες»

Αρνιακός στο Newsbomb.gr: Έρχεται ψυχρή κατεβασιά με βροχές και καταιγίδες – Προσοχή στην Εύβοια

Αρνιακός στο Newsbomb.gr: Έρχεται ψυχρή κατεβασιά με βροχές και καταιγίδες – Προσοχή στην Εύβοια