ΠΑΟΚ: Κανονικά ο Σπυρόπουλος
SHARE

ΠΑΟΚ: Κανονικά ο Σπυρόπουλος

Ο διεθνής αριστερός μπακ του ΠΑΟΚ επέστρεψε σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων, κάτι που έκανε και ο Πάμπλο Γκαρσία, το πρωί της Δευτέρας (23/09).

Πρωινό πρόγραμμα στη Νέα Μεσημβρία είχε το… μενού για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ τη Δευτέρα (23/09). . Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο ματς με τον Πλατανιά, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με λίγο τρέξιμο στο γήπεδο, ασκήσεις ενδυνάμωσης και θεραπείες με μασάζ, σάουνα και υδροθεραπείες. Οι συγκεκριμένοι ποδοσφαιριστές την Τρίτη (24/09) θα έχουν ρεπό που τους έδωσε ο Χουμπ Στέφενς για να ξεκουραστούν μετά την επιβάρυνση από τα συνεχόμενα ματς.

Οι υπόλοιποι παίκτες ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής με ασκήσεις μεταβίβασης και κυκλοφορίας της μπάλας και τακτικής με διπλό στο μισό γήπεδο. Ο Πάμπλο Γκαρσία προπονήθηκε κανονικά, όπως και ο Νίκος Σπυρόπουλος που μετά από τριήμερο πρόγραμμα προσαρμογής, ενσωματώθηκε στον ρυθμό των υπολοίπων.

Η προπόνηση της Τρίτης (24/09) θα διεξαχθεί στις 17.00 στη Νέα Μεσημβρία.


Μπεκιάρης: «Να βοηθήσουμε τον ΠΑΟΚ, δεν μπορούμε να εστιάζουμε μόνο στον Σαββίδη»
Μπεκιάρης: «Να βοηθήσουμε τον ΠΑΟΚ, δεν μπορούμε να εστιάζουμε μόνο στον Σαββίδη»
Μπορεί το γκολ ο ΑΠΟΕΛ
Μπορεί το γκολ ο ΑΠΟΕΛ
Στο στόχαστρο των Λέικερς ο Χάουαρντ! (photos+videos)
Στο στόχαστρο των Λέικερς ο Χάουαρντ! (photos+videos)
Ξανά στη μάχη της Ευρώπης οι ελληνικές ομάδες
Ξανά στη μάχη της Ευρώπης οι ελληνικές ομάδες

Κρήτη: Απείλησε ξενοδοχείο με μήνυση γιατί την ενοχλούσαν τα... τζιτζίκια

Κρήτη: Απείλησε ξενοδοχείο με μήνυση γιατί την ενοχλούσαν τα... τζιτζίκια

Τρελά ερωτευμένη! Τον βούτηξε στη μέση του δρόμου κι άρχισε να τον φιλάει (photos)

Τρελά ερωτευμένη! Τον βούτηξε στη μέση του δρόμου κι άρχισε να τον φιλάει (photos)

Καταρράκτης: Τα 6 «ύπουλα» σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Καταρράκτης: Τα 6 «ύπουλα» σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Παραμορφωμένη από το botox η Meghan Fox; Tο κράξιμο στο Instagram είναι χωρίς προηγούμενο

Παραμορφωμένη από το botox η Meghan Fox; Tο κράξιμο στο Instagram είναι χωρίς προηγούμενο

Ελένη Καρποντίνη - Βασίλης Λιάτσος: Ο γιος τους είχε γενέθλια! Δείτε φώτο από το πάρτι του (pics)

Ελένη Καρποντίνη - Βασίλης Λιάτσος: Ο γιος τους είχε γενέθλια! Δείτε φώτο από το πάρτι του (pics)

Ποιο θα είναι το γκολ της χρονιάς; (videos+poll)

Ποιο θα είναι το γκολ της χρονιάς; (videos+poll)

Το ήξερες; Πέντε πράγματα που κάνεις λάθος κάθε μέρα!

Το ήξερες; Πέντε πράγματα που κάνεις λάθος κάθε μέρα!

Ψάρεμα: Δόλωσαν ολόκληρο κοτόπουλο και το έριξαν στη θάλασσα! Δεν θα πιστέψετε τι ψαρούκλα έπιασαν (Video)

Ψάρεμα: Δόλωσαν ολόκληρο κοτόπουλο και το έριξαν στη θάλασσα! Δεν θα πιστέψετε τι ψαρούκλα έπιασαν (Video)

Πώς και ποιους επηρεάζουν οι πλανήτες από 21/08 έως και 27/08

Πώς και ποιους επηρεάζουν οι πλανήτες από 21/08 έως και 27/08

Αν μάθετε τι συμβολίζουν τα βραχιολάκια στο πόδι ίσως σκεφτείτε ξανά αν το ξαναφορέσετε...

Αν μάθετε τι συμβολίζουν τα βραχιολάκια στο πόδι ίσως σκεφτείτε ξανά αν το ξαναφορέσετε...