Η προετοιμασία του Πύρασου
SHARE

Η προετοιμασία του Πύρασου

Τα βάσανα έχουν ξεκινήσει από τη Δευτέρα (25/7) στον Πύρασο, ο οοίος ανακοίνωσε το πρόγραμμα της προετοιμασίας του.

Αναλυτικά:

Τη Δευτέρα 25 Ιουλίου ξεκίνησε η προετοιμασία του Πυράσου για τη νέα αγωνιστική σεζόν κι αφού είχαν προηγηθεί ιατρικές εξετάσεις και εργομετρικά τεστ.
Στις δύο πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας, το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη φάση της γενικής προετοιμασίας και θα δουλευτούν η βασική αντοχή, η δύναμη, η ευλιγισία, η ελαστικότητα, η τεχνική και η τακτική.

Στις τρεις επόμενες εβδομάδες που είναι η φάση ειδικής προετοιμασίας, ο προπονητής θα δώσει έμφαση στην ειδική αντοχή, τη δύναμη, την ευλιγισία, την ελαστικότητα, την ταχύτητα, την αντοχή στην ταχύτητα, την ταχυδύναμη, την τακτική, ενώ θα γίνουν και τα πρώτα φιλικά παιχνίδια. Η 7η και 8η εβδομάδα χαρακτηρίζεται ως φάση φορμαρίσματος που περιλαμβάνει ταχύτητα, αντοχή στην ταχύτητα, τακτική και φιλικούς αγώνες.


Euro 2020: Τα αριστουργήματα Σικ, Μόντριτς στον Δ’ όμιλο (video)
Euro 2020: Τα αριστουργήματα Σικ, Μόντριτς στον Δ’ όμιλο (video)
Στην Ελλάδα ο Μάτζικ Τζόνσον! (Photos)
Στην Ελλάδα ο Μάτζικ Τζόνσον! (Photos)
Περιστέρι: Συγχαρητήρια στον Απόλλωνα Πάτρας
Περιστέρι: Συγχαρητήρια στον Απόλλωνα Πάτρας
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Τέλος ο Όντεντ Κάτας (photos+video)
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Τέλος ο Όντεντ Κάτας (photos+video)

Επίθεση με βιτριόλι: Ο ιερομόναχος ήταν αποφασισμένος για όλα - Είχε κι άλλο μπουκάλι βιτριόλι

Επίθεση με βιτριόλι: Ο ιερομόναχος ήταν αποφασισμένος για όλα - Είχε κι άλλο μπουκάλι βιτριόλι

Επίθεση με βιτριόλι σε Μητροπολίτες: Ο ιερομόναχος είχε κάνει απόπειρα αυτοκτονίας πριν 1,5 μήνα

Επίθεση με βιτριόλι σε Μητροπολίτες: Ο ιερομόναχος είχε κάνει απόπειρα αυτοκτονίας πριν 1,5 μήνα

Γλυκά Νερά: Στην Εισαγγελία ανηλίκων ο δικηγόρος της οικογένειας της Καρολάιν - Τα ερωτηματικά

Γλυκά Νερά: Στην Εισαγγελία ανηλίκων ο δικηγόρος της οικογένειας της Καρολάιν - Τα ερωτηματικά

Βιασμός στον Άγιο Παντελεήμονα: «Αφήστε με, αφήστε με» φώναζε η 25χρονη στους τέσσερις βιαστές της

Βιασμός στον Άγιο Παντελεήμονα: «Αφήστε με, αφήστε με» φώναζε η 25χρονη στους τέσσερις βιαστές της

Άρση lockdown: Αλλαγές σε εστίαση, απαγόρευση κυκλοφορίας, παραλίες, γάμους - Τι ισχύει από Δευτέρα

Άρση lockdown: Αλλαγές σε εστίαση, απαγόρευση κυκλοφορίας, παραλίες, γάμους - Τι ισχύει από Δευτέρα

Καιρός: Ο καύσωνας «πνίγει» τη χώρα - Ποιες περιοχές θα φτάσει ο υδράργυρος τους 41 βαθμούς

Καιρός: Ο καύσωνας «πνίγει» τη χώρα - Ποιες περιοχές θα φτάσει ο υδράργυρος τους 41 βαθμούς

Διαμάντια: Το πολύτιμο «δώρο» της Γης και η σκοτεινή πλευρά του- Δείτε το Infographic του Νewsbomb

Διαμάντια: Το πολύτιμο «δώρο» της Γης και η σκοτεινή πλευρά του- Δείτε το Infographic του Νewsbomb

Με δέκα μασέλες ο Ερντογάν: Άλλα 3,5 δισ. μέχρι το 2024 στην Τουρκία για τους πρόσφυγες

Με δέκα μασέλες ο Ερντογάν: Άλλα 3,5 δισ. μέχρι το 2024 στην Τουρκία για τους πρόσφυγες