Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα
Αν το χειμώνα δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το κρεβάτι σας, δεν φταίτε εσείς. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τους κρύους μήνες του χρόνου χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο.
Στη μελέτη συμμετείχαν 188 εθελοντές με διαταραχές ύπνου, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε μελέτη ύπνου, κατά την οποία το άτομο κοιμάται για ένα βράδυ σε ιατρείο ύπνου και είναι συνδεδεμένο με διάφορες συσκευές.
Αυτές καταγράφουν πολλά χαρακτηριστικά του ύπνου, από το ροχαλητό και την αναπνοή μέχρι τη στάση του σώματος, καθώς επίσης την ποιότητα, τη διάρκεια και τα στάδια του ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
