Σεροτονίνη: Η ορμόνη της καλής διάθεσης & πώς θα την αυξήσετε φυσικά (εικόνες)
SHARE

Σεροτονίνη: Η ορμόνη της καλής διάθεσης & πώς θα την αυξήσετε φυσικά (εικόνες)

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που υπάρχει στον εγκέφαλο και στο έντερο και βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της όρεξης και της διάθεσης. 

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, κάποιοι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη, είναι πιθανό να έχουν υπερβολικά χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, γεγονός που εξηγεί γιατί οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αποτελούν βασικό παράγοντα στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Μπορείτε όμως να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό σας και να ενισχύσετε την πνευματική σας υγεία με τις ακόλουθες πέντε στρατηγικές:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


NBA: Μυθική ματσάρα και 2-0 οι Σανς με απίθανο buzzer beater (videos)
NBA: Μυθική ματσάρα και 2-0 οι Σανς με απίθανο buzzer beater (videos)
Ολυμπιακός: Στην Αθήνα ο Κουντέ - «Χαρούμενος που ήρθα» (photos)
Ολυμπιακός: Στην Αθήνα ο Κουντέ - «Χαρούμενος που ήρθα» (photos)
Πετράλωνα: Αυτός είναι ο 35χρονος που συνελήφθη για τον βιασμό της 50χρονης καθαρίστριας
Πετράλωνα: Αυτός είναι ο 35χρονος που συνελήφθη για τον βιασμό της 50χρονης καθαρίστριας
Survivor: Μετά τα κλάματα, ο Κατσούλης «έδωσε» Ασημακόπουλο ως δεύτερο υποψήφιο
Survivor: Μετά τα κλάματα, ο Κατσούλης «έδωσε» Ασημακόπουλο ως δεύτερο υποψήφιο

Γλυκά Νερά: Οι ερωτήσεις στον πιλότο, οι «ευθύνες» στην Καρολάιν και η επιμέλεια του παιδιού

Γλυκά Νερά: Οι ερωτήσεις στον πιλότο, οι «ευθύνες» στην Καρολάιν και η επιμέλεια του παιδιού

Πότε βγάζουμε τις μάσκες σε εξωτερικούς χώρους – Ποιες θα είναι οι εξαιρέσεις

Πότε βγάζουμε τις μάσκες σε εξωτερικούς χώρους – Ποιες θα είναι οι εξαιρέσεις

Πετράλωνα: Αυτός είναι ο 35χρονος που συνελήφθη για τον βιασμό της 50χρονης καθαρίστριας

Πετράλωνα: Αυτός είναι ο 35χρονος που συνελήφθη για τον βιασμό της 50χρονης καθαρίστριας

Και όμως… Η Οικονομική Αστυνομία συνέλαβε ναρκεμπόρους – Η «σερβιτόρα», ο «ροφός» και ο «βοσκός»

Και όμως… Η Οικονομική Αστυνομία συνέλαβε ναρκεμπόρους – Η «σερβιτόρα», ο «ροφός» και ο «βοσκός»

Ρώσος γύρισε ρόδα λούνα παρκ βάρους 141 τόνων με τα χέρια του (vid)

Ρώσος γύρισε ρόδα λούνα παρκ βάρους 141 τόνων με τα χέρια του (vid)

Φρεγάτες: Βρετανική «πολιορκία» στη Μεσογείων! Ελκυστική η Arrowhead 140 -Έφεραν Πειραιά την Type 23

Φρεγάτες: Βρετανική «πολιορκία» στη Μεσογείων! Ελκυστική η Arrowhead 140 -Έφεραν Πειραιά την Type 23

Σταύρος Δογιάκης: Η ψυχολογική πίεση, το τραγικό τέλος και τα ερωτήματα

Σταύρος Δογιάκης: Η ψυχολογική πίεση, το τραγικό τέλος και τα ερωτήματα

Καιρός τώρα: Καύσωνας από σήμερα - Θα πλησιάσει τους 40 βαθμούς η θερμοκρασία

Καιρός τώρα: Καύσωνας από σήμερα - Θα πλησιάσει τους 40 βαθμούς η θερμοκρασία