Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώτε καθημερινά για να ζήσετε περισσότερα χρόνια (έρευνα)
Νέα νέα μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Διαβήτη, Πεπτικού και Παθήσεων των Νεφρών, και από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα δύο άλλων μελετών στις οποίες συμμετείχαν νοσηλευτές και επαγγελματίες υγείας. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 100.000 ανθρώπους για πάνω από 30 χρόνια. Συνέλεγαν λεπτομέρειες για τη διατροφή των συμμετεχόντων και στα δύο προγράμματα κάθε 2-4 χρόνια.
Ανέλυσαν επίσης πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και το θάνατο 1,9 εκατομμυρίων ανθρώπων από 26 μελέτες, οι οποίες διεξήχθησαν σε 29 χώρες στη Βόρεια και Νότια Αμερική, την Ευρώπη, την Ασία και την Αυστραλία.
Τα στοιχεία αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν...
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
