Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας.

Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε υπερένταση για τον έναν ή τον άλλο λόγο και αυτές οι μέρες μπορεί να ήταν παραπάνω από 2 σε μια εβδομάδα.

Για να μην γίνει όμως μόνιμο το πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε όταν νιώθουμε υπερένταση είναι μία από τις ακόλουθες ασκήσεις:

αεροβική άσκηση
βάρη
yoga
ασκήσεις αναπνοής

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr και το θέμα: Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV



Σαράνια: «Οι Νάγκετς ενημέρωσαν τον Βαλαντσιούνας ότι τον υπολογίζουν κανονικά»
Σαράνια: «Οι Νάγκετς ενημέρωσαν τον Βαλαντσιούνας ότι τον υπολογίζουν κανονικά»
Κολύμβηση: Εκπληκτική η Εθνική 4Χ100 μικτή! Ασημένιο μετάλλιο με τρομερό πανελλήνιο ρεκόρ
Κολύμβηση: Εκπληκτική η Εθνική 4Χ100 μικτή! Ασημένιο μετάλλιο με τρομερό πανελλήνιο ρεκόρ
ΑΕΚ: Μεγάλη ζημιά με Καλοσκάμη, υπέστη κάταγμα κλείδας - Θα υποβληθεί σε επέμβαση στην Αθήνα
ΑΕΚ: Μεγάλη ζημιά με Καλοσκάμη, υπέστη κάταγμα κλείδας - Θα υποβληθεί σε επέμβαση στην Αθήνα
Εμμανουήλ Καραλής: «Πέταξε» στο Παναθηναϊκό Στάδιο – Πρωτιά με την τέταρτη φετινή επίδοση
Εμμανουήλ Καραλής: «Πέταξε» στο Παναθηναϊκό Στάδιο – Πρωτιά με την τέταρτη φετινή επίδοση
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved