Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας.

Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε υπερένταση για τον έναν ή τον άλλο λόγο και αυτές οι μέρες μπορεί να ήταν παραπάνω από 2 σε μια εβδομάδα.

Για να μην γίνει όμως μόνιμο το πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε όταν νιώθουμε υπερένταση είναι μία από τις ακόλουθες ασκήσεις:

αεροβική άσκηση
βάρη
yoga
ασκήσεις αναπνοής

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr και το θέμα: Υπερένταση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV



Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (08/07) - «Καίγεται» για τερματοφύλακα ο ΠΑΟ
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (08/07) - «Καίγεται» για τερματοφύλακα ο ΠΑΟ
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Ώρα ημιτελικών με Φλουμινένσε εναντίον Τσέλσι - Πού θα δείτε τον αγώνα
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Ώρα ημιτελικών με Φλουμινένσε εναντίον Τσέλσι - Πού θα δείτε τον αγώνα
Μεταγραφές: Ο Σάντσο οδεύει στη Γιουβέντους – Στα 25.000.000 ευρώ το deal με τη Γιουνάιτεντ
Μεταγραφές: Ο Σάντσο οδεύει στη Γιουβέντους – Στα 25.000.000 ευρώ το deal με τη Γιουνάιτεντ
Αλέγκρι: «Πρώτος στόχος να ξαναπαίξει η Μίλαν στο Champions League»
Αλέγκρι: «Πρώτος στόχος να ξαναπαίξει η Μίλαν στο Champions League»
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved