Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τα καρδιαγγειακά στους ηλικιωμένους
Οι ειδικοί έχουν καταλήξει σε οχτώ παράγοντες που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία: υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποχή από το κάπνισμα, επαρκής ύπνος, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, έλεγχος χοληστερίνης, σακχάρου και πίεσης αίματος.
Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
