Τέσσερα βότανα για να ρίξετε τη χοληστερίνη

Τέσσερα βότανα για να ρίξετε τη χοληστερίνη

Αν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζετε στην σωστή διατροφή και την άσκηση.

Εναλλακτικά, μπορείτε αξιοποιήσετε το φαρμακείο της φύσης, στο οποίο θα βρείτε πολλά βότανα για να παρασκευάσετε ροφήματα, που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε τη χοληστερίνη και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας.

Κανέλα

Η κανέλα είναι γνωστή για τη συμβολή της στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Έχει αποδειχθεί όμως ότι βοηθά και στη ρύθμιση της χοληστερίνης, καθώς μειώνει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, ενώ αυξάνει την «καλή» (HDL) χοληστερόλη. Μισό κουταλάκι την ημέρα μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη έως και κατά 18% και τα τριγλυκερίδια μέχρι 30%. Καταναλώστε την με μέτρο όμως, καθώς έχει βρεθεί ότι σε μεγάλες ποσότητες είναι τοξική.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ανατριχιαστικό: Ξαφνικός θάνατος για τον χειριστή της δαιμονικής κούκλας Άναμπελ
Ανατριχιαστικό: Ξαφνικός θάνατος για τον χειριστή της δαιμονικής κούκλας Άναμπελ
Hopman Cup: Ήττα για τον Τσιτσιπά, 2-0 η Ισπανία την Ελλάδα
Hopman Cup: Ήττα για τον Τσιτσιπά, 2-0 η Ισπανία την Ελλάδα
ΑΕΚ: Η Χάποελ Μπερ Σεβά στον δρόμο της, πέρασε στα πέναλτι η Λέφσκι – Οι ημερομηνίες των αγώνων
ΑΕΚ: Η Χάποελ Μπερ Σεβά στον δρόμο της, πέρασε στα πέναλτι η Λέφσκι – Οι ημερομηνίες των αγώνων
Παναθηναϊκός: Δήλωσε τη λίστα παικτών στην UEFA
Παναθηναϊκός: Δήλωσε τη λίστα παικτών στην UEFA
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved