Υψηλή χοληστερόλη: Η κατανάλωση ωμέγα 3 συμβάλει στην προστασία της καρδιάς
Η υψηλή χοληστερόλη προκαλείται κυρίως από την κατανάλωση λιπαρών τροφών, την έλλειψη σωματικής άσκησης, το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Η λήψη αρκετών ωμέγα 3 μπορεί να συμβάλει στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης και τα συνεπακόλουθα προβλήματά της.
Η Heart UK σημειώνει ότι έχουν γίνει πολλές έρευνες για τα ωμέγα 3 λιπαρά και τα λιπαρά ψάρια αναφορικά με τη συμβολή τους στην υγεία της καρδιάς. Όπως αναφέρει τα ωμέγα 3 λιπαρά είναι μια ομάδα ακόρεστων λιπαρών που ο ανθρώπινος οργανισμός τα χρειάζεται για να παραμείνει συνολικά υγιής.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
