Σεροτονίνη: Η ορμόνη της καλής διάθεσης & πώς θα την αυξήσετε φυσικά (εικόνες)
SHARE

Σεροτονίνη: Η ορμόνη της καλής διάθεσης & πώς θα την αυξήσετε φυσικά (εικόνες)

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που υπάρχει στον εγκέφαλο και στο έντερο και βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της όρεξης και της διάθεσης. 

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, κάποιοι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη, είναι πιθανό να έχουν υπερβολικά χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, γεγονός που εξηγεί γιατί οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αποτελούν βασικό παράγοντα στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Μπορείτε όμως να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό σας και να ενισχύσετε την πνευματική σας υγεία με τις ακόλουθες πέντε στρατηγικές:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Volley League Γυναικών: Πλήρης δράση το Σάββατο 30 Οκτωβρίου με 7 αναμετρήσεις για την 5η αγωνιστική
Volley League Γυναικών: Πλήρης δράση το Σάββατο 30 Οκτωβρίου με 7 αναμετρήσεις για την 5η αγωνιστική
Άρης: Στην Ελλάδα για πάντα θέλει να μείνει ο Καμαρά! (photos)
Άρης: Στην Ελλάδα για πάντα θέλει να μείνει ο Καμαρά! (photos)
Γκουντάρας: Η πρώτη αντίδραση μετά το ξέσπασμα του Γιώργου Τσαλίκη (video)
Γκουντάρας: Η πρώτη αντίδραση μετά το ξέσπασμα του Γιώργου Τσαλίκη (video)
Ανεβασμένα τριγλυκερίδια: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Ανεβασμένα τριγλυκερίδια: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

28η Οκτωβρίου: Δείτε live τη μεγάλη στρατιωτική παρέλαση της Θεσσαλονίκης

28η Οκτωβρίου: Δείτε live τη μεγάλη στρατιωτική παρέλαση της Θεσσαλονίκης

Φώφη Γεννηματά: Τα δάκρυα των φίλων της κόρης της - «Δεν ξέρω πώς θα αντέξει να το ξεπεράσει αυτό»

Φώφη Γεννηματά: Τα δάκρυα των φίλων της κόρης της - «Δεν ξέρω πώς θα αντέξει να το ξεπεράσει αυτό»

Κούγιας στο Newsbomb.gr για Πέραμα: Δεν είναι ο 14χρονος ο οδηγός του αυτοκινήτου

Κούγιας στο Newsbomb.gr για Πέραμα: Δεν είναι ο 14χρονος ο οδηγός του αυτοκινήτου

Τρίκαλα: Συγκλονίζουν οι γονείς της 16χρονης - Μπήκε στο νοσοκομείο για ίωση και πέθανε σε 7 ημέρες

Τρίκαλα: Συγκλονίζουν οι γονείς της 16χρονης - Μπήκε στο νοσοκομείο για ίωση και πέθανε σε 7 ημέρες

Λύτρας στο Newsbomb.gr: Αποδείχθηκε ότι η Έφη είχε πρόθεση να σκοτώσει την Ιωάννα

Λύτρας στο Newsbomb.gr: Αποδείχθηκε ότι η Έφη είχε πρόθεση να σκοτώσει την Ιωάννα

Facebook: Σήμερα τα αποκαλυπτήρια» του μεγάλου λίφτινγκ στον κολοσσό - Tα 5 «SOS» για το metaverse

Facebook: Σήμερα τα αποκαλυπτήρια» του μεγάλου λίφτινγκ στον κολοσσό - Tα 5 «SOS» για το metaverse

Άκης Τσελέντης: Το συγκινητικό «αντίο» στη μητέρα του - «Κατάλαβα τη ματαιότητα για την δόξα»

Άκης Τσελέντης: Το συγκινητικό «αντίο» στη μητέρα του - «Κατάλαβα τη ματαιότητα για την δόξα»

Θέλξη: Αυτός είναι ο λόγος που σταμάτησε το τραγούδι

Θέλξη: Αυτός είναι ο λόγος που σταμάτησε το τραγούδι