Οι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο (εικόνες)
SHARE

Οι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο (εικόνες)

Όταν ακούμε για το κολλαγόνο, συνήθως σκεφτόμαστε τα οφέλη του για την επιδερμίδα, καθώς της χαρίζει φρεσκάδα και σφριγηλότητα.

Τι είναι όμως το κολλαγόνο; Γιατί το χρειαζόμαστε; Και κυρίως, τι συμβαίνει όταν γερνάμε;

Το κολλαγόνο είναι μια φυσική πρωτεΐνη που παράγει το σώμα μας. Το χρειαζόμαστε για λαμπερό δέρμα, δυνατά μαλλιά, υγιή οστά και αρθρώσεις.

Παρόλο που τα σώματά μας είναι ικανά να παράγουν άφθονο κολλαγόνο όταν είμαστε νέοι, κάποια στιγμή μετά την ηλικία των 20 ετών, αρχίζουμε να παράγουμε περίπου 1% λιγότερο κολλαγόνο κάθε χρόνο.

Μέχρι τα 40, τα επίπεδα κολλαγόνου μπορεί να μειωθούν κατά 30%. Ο ρυθμός μείωσης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον.

Χωρίς το κολλαγόνο, η δομή των κυττάρων αλλοιώνεται, γίνονται πιο αδύναμα και πιο λεπτά. Αυτή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων της επιδερμίδας, όπως οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές, οι μαύροι κύκλοι, το ξηρό δέρμα και η κυτταρίτιδα.

Ενώ υπάρχουν αρκετές επιλογές για να αναπληρώσει κάποιος το κολλαγόνο, είναι καλό να αποφεύγει την εξάντλησή του αποφεύγοντας και τις παρακάτω τροφές και ουσίες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Αναντολού Εφές: «Έδεσε» Σαϊμπίρ
Αναντολού Εφές: «Έδεσε» Σαϊμπίρ
Ψαράς νόμιζε πως έκανε την ψαριά της ζωής του - Τρόμαξε μόλις έβγαλε ένα δίμετρο θηρίο (pics+vid)
Ψαράς νόμιζε πως έκανε την ψαριά της ζωής του - Τρόμαξε μόλις έβγαλε ένα δίμετρο θηρίο (pics+vid)
Γνωστός άσος πιάστηκε στα πράσα με άλλη γυναίκα και ανακοίνωσε τον χωρισμό του από γνωστή ηθοποιό
Γνωστός άσος πιάστηκε στα πράσα με άλλη γυναίκα και ανακοίνωσε τον χωρισμό του από γνωστή ηθοποιό
Ολυμπιακός: Η επιμονή για Ενκουντού - Τα δεδομένα της μεταγραφής (photos+video)
Ολυμπιακός: Η επιμονή για Ενκουντού - Τα δεδομένα της μεταγραφής (photos+video)

Γλυκά Νερά: Σε σοκ η μητέρα της Καρολάιν - «Αγκάλιαζε τα χέρια που έκοψαν την ανάσα της κόρης της»

Γλυκά Νερά: Σε σοκ η μητέρα της Καρολάιν - «Αγκάλιαζε τα χέρια που έκοψαν την ανάσα της κόρης της»

Έκτακτο δελτίο - ΕΜΥ: Έρχεται καύσωνας μέχρι την Κυριακή

Έκτακτο δελτίο - ΕΜΥ: Έρχεται καύσωνας μέχρι την Κυριακή

Κυβέρνηση: Οι προτεραιότητες, το «πάγωμα» του ανασχηματισμού και η ομάδα κρούσης του Μαξίμου

Κυβέρνηση: Οι προτεραιότητες, το «πάγωμα» του ανασχηματισμού και η ομάδα κρούσης του Μαξίμου

Άρση μέτρων: Την Πέμπτη το «πράσινο φως» από τους ειδικούς για μη χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους

Άρση μέτρων: Την Πέμπτη το «πράσινο φως» από τους ειδικούς για μη χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους

Πανελλήνιες - Πανελλαδικές 2021: Οι απαντήσεις σε Ιστορία, Φυσική και Οικονομία

Πανελλήνιες - Πανελλαδικές 2021: Οι απαντήσεις σε Ιστορία, Φυσική και Οικονομία

Αυτές είναι οι χώρες με το ρεκόρ στρατιωτικών δαπανών το 2020 - Δείτε το Infographic του Νewsbomb.gr

Αυτές είναι οι χώρες με το ρεκόρ στρατιωτικών δαπανών το 2020 - Δείτε το Infographic του Νewsbomb.gr

Survivor Spoiler 22/6: Αυτός κερδίζει σήμερα τη δεύτερη ασυλία – Ποιος θα είναι ο δεύτερος υποψήφιος

Survivor Spoiler 22/6: Αυτός κερδίζει σήμερα τη δεύτερη ασυλία – Ποιος θα είναι ο δεύτερος υποψήφιος

Μία γυναίκα βρήκε 1 δισ. στον τραπεζικό της λογαριασμό και προσπαθεί να τα επιστρέψει (pic)

Μία γυναίκα βρήκε 1 δισ. στον τραπεζικό της λογαριασμό και προσπαθεί να τα επιστρέψει (pic)