Ζάχαρη: Πώς θα περιορίσετε την κατανάλωση (εικόνες)
SHARE

Ζάχαρη: Πώς θα περιορίσετε την κατανάλωση (εικόνες)

Η απότομη διακοπή της ζάχαρης είναι πολύ δραστική και μπορεί να μην αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να πετύχετε τον στόχο σας, καθώς θα είναι εύκολο να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες. 

Αντίθετα, ο σταδιακός περιορισμός της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνετε και οι μικρές και απλές αλλαγές στη διατροφή σας αποτελούν μία πιο αποτελεσματική λύση. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε να απολαμβάνετε τρόφιμα που δεν είναι τόσο γλυκά.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η προσπάθειας αποφυγής της ζάχαρης δημιουργεί άγχος, το οποίο αυξάνει την παραγωγή ορμονών που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να καταστείλουν την ανοσοποιητική λειτουργία.

Δείτε 5 τρόπους για να περιορίσετε τη ζάχαρη στην gallery που ακολουθεί...

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ: Η διάγνωση για Σωκράτη - Αγωνία για τον τελικό Κυπέλλου
Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ: Η διάγνωση για Σωκράτη - Αγωνία για τον τελικό Κυπέλλου
Παναιτωλικός: Με απουσίες κόντρα στον ΟΦΗ (photos)
Παναιτωλικός: Με απουσίες κόντρα στον ΟΦΗ (photos)
Live Chat Αστέρας Τρίπολης - ΑΕΚ 0-1
Live Chat Αστέρας Τρίπολης - ΑΕΚ 0-1
Eurovision 2021: Alert με την εκπρόσωπο της Ουκρανίας! Υποβλήθηκε σε τεστ κορονοϊού
Eurovision 2021: Alert με την εκπρόσωπο της Ουκρανίας! Υποβλήθηκε σε τεστ κορονοϊού

Γλυκά Νερά: Σοκάρει το πόρισμα της ιατροδικαστικής έκθεσης - Η αιτία θανάτου της 20χρονης

Γλυκά Νερά: Σοκάρει το πόρισμα της ιατροδικαστικής έκθεσης - Η αιτία θανάτου της 20χρονης

Πανελλήνιες 2021: Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα των εξετάσεων (ΠΙΝΑΚΕΣ)

Πανελλήνιες 2021: Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα των εξετάσεων (ΠΙΝΑΚΕΣ)

Συνεπιμέλεια: Κατά πλειοψηφία εγκρίθηκε επί της αρχής το νομοσχέδιο - Ποιοι ψήφισαν θετικά

Συνεπιμέλεια: Κατά πλειοψηφία εγκρίθηκε επί της αρχής το νομοσχέδιο - Ποιοι ψήφισαν θετικά

Πέτρος Φιλιππίδης: Ποινική δίωξη για βιασμό και δύο απόπειρες

Πέτρος Φιλιππίδης: Ποινική δίωξη για βιασμό και δύο απόπειρες

Γλυκά Νερά: «Το παιδί μου δε γυρίζει πίσω» - Συντετριμμένη η μητέρα της 20χρονης (vid)

Γλυκά Νερά: «Το παιδί μου δε γυρίζει πίσω» - Συντετριμμένη η μητέρα της 20χρονης (vid)

Μεγαλείο ψυχής από Μενεγάκη: Πλήρωσε το σπίτι σε παλιό συνεργάτη της (pics)

Μεγαλείο ψυχής από Μενεγάκη: Πλήρωσε το σπίτι σε παλιό συνεργάτη της (pics)

Τζέιμς Καφετζής: Ο παίκτης που έκανε άνω κάτω το Survivor – Το βιογραφικό και η ζωή του «Πρίγκιπα»

Τζέιμς Καφετζής: Ο παίκτης που έκανε άνω κάτω το Survivor – Το βιογραφικό και η ζωή του «Πρίγκιπα»

Κλήση για εξηγήσεις έλαβε και τρίτος ηθοποιός– Στο αρχείο οι καταγγελίες για τον γνωστό σεναριογράφο

Κλήση για εξηγήσεις έλαβε και τρίτος ηθοποιός– Στο αρχείο οι καταγγελίες για τον γνωστό σεναριογράφο