6 ασκήσεις μόνο με αλτήρες για να κάψεις λίπος και να δυναμώσεις
Θα στάξεις κουβάδες ιδρώτα.
Για να κάψεις λίπος και να κερδίσεις σε μυϊκή μάζα, τα πράγματα πρέπει να (και είναι) απλά: χρειάζεσαι αλτήρες και ένα πρόγραμμα που ενεργοποιεί όσο το δυνατόν περισσότερες μυϊκές ομάδες.
Προαιρετικά έχε μαζί σου και κάτι για να σκουπίσεις τα λίτρα ιδρώτα που θα ρίξεις στο πάτωμα. Τι να κάνουμε; Έτσι πάνε αυτά.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
