Όταν ο εγκέφαλος κουράζεται, το σώμα ακολουθεί
SHARE

Όταν ο εγκέφαλος κουράζεται, το σώμα ακολουθεί

Η εγκεφαλική «κόπωση» μπορεί να μειώσει την αντοχή μας, επιβαρύνοντας τις σωματικές επιδόσεις. Αυτό δείχνει μία πρόσφατη έρευνα, που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κεντ στην Αγγλία και το Γαλλικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Medicine & Science in Sports & Exercise».

Μέχρι σήμερα, οι έρευνες εστίαζαν στο ότι η μικρή σε διάρκεια άσκηση βελτιώνει τη νοητική δραστηριότητα, ενώ η εξαντλητική άσκηση μας εξουθενώνει και μας καθιστά ανίκανους να σκεφτούμε καθαρά.

Η μελέτη ολοκληρώθηκε σε τέσσερα στάδια.

Αρχικά ζητήθηκε από δέκα υγιείς εθελοντές να επισκεφθούν ένα ειδικά διαμορφωμένο γυμναστήριο. Στα πόδια τους συνδέθηκε ένα ηλεκτρόδιο, το οποίο διοχέτευε μικρές ποσότητες ρεύματος και τους ζητήθηκε να κάνουν συσπάσεις στα πόδια, ενώ οι επιδόσεις τους παρακολουθούνταν από ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι κουρασμένοι μύες είχαν λιγότερη δύναμη και ανταποκρίνονταν λιγότερο στο ηλεκτρικό ερέθισμα, δείχνοντας στους ερευνητές κατά πόσο το σώμα αλλά και το νευρικό σύστημα έχουν κουραστεί.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές ζήτησαν από εθελοντές να κάνουν ένα τεστ σχηματισμού λέξεων στον υπολογιστή διάρκειας 90 λεπτών, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί νοητική κούραση.

Παράλληλα, σε μία άλλη συνεδρία, εθελοντές παρακολούθησαν για 90 λεπτά την ταινία «Earth», ένα χαλαρωτικό ντοκιμαντέρ.

Μετά το τέλος του νοητικού τεστ και του ντοκιμαντέρ, οι ερευνητές ζήτησαν από τους εθελοντές να γυμνάσουν το ένα τους πόδι με ένα ειδικό όργανο γυμναστικής, μέχρι να νιώσουν εξάντληση στους μύες, ενώ κατά τη διάρκεια της άσκησης τους ενημέρωναν σχετικά με το πόσο επώδυνη τους φαινόταν η άσκηση.

Στο τέλος, υποβλήθηκαν, για ακόμη μία φορά, στην πρώτη σωματική δοκιμασία.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα που προέκυψαν, η νοητική άσκηση επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη σωματική αντοχή σε ασκήσεις. Συγκεκριμένα, όσοι έκαναν το νοητικό τεστ κουράστηκαν περίπου 13% γρηγορότερα σε σχέση με όσους παρακολούθησαν το ντοκιμαντέρ.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Όταν ο εγκέφαλος κουράζεται, το σώμα ακολουθεί



Ολυμπιακός: Διαψεύδει τα μεταγραφικά σενάρια - «Συγκεντρωμένοι στα playoffs»
Ολυμπιακός: Διαψεύδει τα μεταγραφικά σενάρια - «Συγκεντρωμένοι στα playoffs»
Γκατσίνοβιτς: «Ο Παναθηναϊκός διαπραγματεύεται με τη Χοφενχάιμ την αγορά μου»
Γκατσίνοβιτς: «Ο Παναθηναϊκός διαπραγματεύεται με τη Χοφενχάιμ την αγορά μου»
Χωρίς μάσκα στα σχολεία από 1η Ιουνίου, υποχρεωτική στις εξετάσεις
Χωρίς μάσκα στα σχολεία από 1η Ιουνίου, υποχρεωτική στις εξετάσεις
Ολυμπιακός: Χωρίς τον Πρίντεζη κόντρα στο Περιστέρι
Ολυμπιακός: Χωρίς τον Πρίντεζη κόντρα στο Περιστέρι

DPG Network

«Τα άκουσε» ο Τούρκος πρέσβης στην ΕΕ για τις υπερπτήσεις στην Αλεξανδρούπολη

«Τα άκουσε» ο Τούρκος πρέσβης στην ΕΕ για τις υπερπτήσεις στην Αλεξανδρούπολη

Επιστροφή 600 ευρώ για το ηλεκτρικό ρεύμα: Στις 14-15 Ιουνίου η πλατφόρμα - Πόσο θα μείνει ανοιχτή

Επιστροφή 600 ευρώ για το ηλεκτρικό ρεύμα: Στις 14-15 Ιουνίου η πλατφόρμα - Πόσο θα μείνει ανοιχτή

Τέξας: «Θα πεθάνετε» φώναζε ο δράστης - Δολοφόνησε 10χρονη την ώρα που καλούσε την αστυνομία

Τέξας: «Θα πεθάνετε» φώναζε ο δράστης - Δολοφόνησε 10χρονη την ώρα που καλούσε την αστυνομία

Survivor Spoiler 25/5: Η ομάδα που κερδίζει σήμερα και η αποχώρηση που αλλάζει τα δεδομένα

Survivor Spoiler 25/5: Η ομάδα που κερδίζει σήμερα και η αποχώρηση που αλλάζει τα δεδομένα

Οξεία ηπατίτιδα: Δύο νέα περιστατικά σε παιδιά στη χώρα μας

Οξεία ηπατίτιδα: Δύο νέα περιστατικά σε παιδιά στη χώρα μας

Θεσσαλονίκη: Παρέμβαση εισαγγελέα για την υπόθεση bullying σε 11χρονο μαθητή

Θεσσαλονίκη: Παρέμβαση εισαγγελέα για την υπόθεση bullying σε 11χρονο μαθητή

Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία: Ποιοι πρέπει να ελέγξουν τον θυρεοειδή τους μετά από covid-19

Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία: Ποιοι πρέπει να ελέγξουν τον θυρεοειδή τους μετά από covid-19

ΕΟΔΥ: Σε επιτήρηση οι επαφές της 65χρονης που νοσηλεύεται με λέπρα

ΕΟΔΥ: Σε επιτήρηση οι επαφές της 65χρονης που νοσηλεύεται με λέπρα