Η συστηματική άσκηση οξύνει τον νου
Είναι επίσημο πλέον: η άσκηση δεν οφελεί μόνο το σώμα αλλά οξύνει ταυτόχρονα και την σκέψη, με αποτέλεσμα να μας κάνει πιο δημιιουργικούς, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Frontiers of Human Neuroscience.
Ολλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κάνουν συστηματική άσκηση υπερτερούν όσον αφορά την δημιουργικότητα της σκέψης τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές η φυσική δραστηριότητα αυξάνει την ευελιξία της αντίληψης.
Ωστόσο όπως επισημαίνουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Leiden η επίδραση της άσκησης στην νοητική ευελιξία, παρατηρείται σε εκείνους που γυμνάζονται συστηματικά π.χ. τέσσερις φορές την εβδομάδα. Όσοι από την άλλη μεριά δεν γυμνάζονται τόσο συχνά δεν έχουν το ίδιο όφελος επειδή η ενέργειά τους καταναλώνεται στις κινήσεις που πρέπει να εκτελέσουν και δεν «περισσεύει» για τις νοητικές τους λειτουργίες.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
