Πώς να κάνετε “reset” στον κιρκάδιο ρυθμό σας

Πώς να κάνετε “reset” στον κιρκάδιο ρυθμό σας

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το μοτίβο ύπνου-αφύπνισης κατά τη διάρκεια ενός 24ώρου.

Βοηθά στον έλεγχο του καθημερινού σας προγράμματος για ανάπαυση και εγρήγορση. Ο κιρκάδιος ρυθμός επηρεάζεται από το φως και το σκοτάδι, καθώς και από άλλους παράγοντες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Μεταγραφές, Παναθηναϊκός: Τι απομένει για το deal με Σπόρτινγκ για Βαγιαννίδη
Μεταγραφές, Παναθηναϊκός: Τι απομένει για το deal με Σπόρτινγκ για Βαγιαννίδη
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (26/07) - Πού θα δείτε τα φιλικά ΠΑΟΚ και Ολυμπιακού
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (26/07) - Πού θα δείτε τα φιλικά ΠΑΟΚ και Ολυμπιακού
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (26/07) - «Μαέστρος» ο Γιαζίτσι
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (26/07) - «Μαέστρος» ο Γιαζίτσι
Λάμψη αστέρων στο Βόλο: Τεντόγλου, Καραλής, Τζένγκο στο Βαλκανικό πρωτάθλημα αυτό το Σαββατοκύριακο
Λάμψη αστέρων στο Βόλο: Τεντόγλου, Καραλής, Τζένγκο στο Βαλκανικό πρωτάθλημα αυτό το Σαββατοκύριακο
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved