Θες στήθος; Πιάσε Αλτήρες τώρα
5 ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις και σπίτι σου.
Στήθος. Από τις πρώτες ενδείξεις ότι κάτι κάνεις καλά, αφού ασφυκτιά στο παλιό σου t-shirt. Προγράμματα για να κάνεις στήθος σαν αεροδιάδρομο ή για να πας σε άλλο επίπεδο την προπόνησή σου έχουμε παρουσιάσει και στο παρελθόν. Το σημερινό έχει μια ιδιαιτερότητα: χρησιμοποιεί μόνο αλτήρες. Πράγμα που σημαίνει ότι αν έχεις έναν πάγκο, τότε μπορείς πολύ άνετα να βγάλεις εκεί όλο το πρόγραμμα χωρίς να χρειαστεί να πας γυμναστήριο.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
