Οι τροφές που προστατεύουν την καρδιά και χαρίζουν μακροζωία
«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», λέει η παροιμία και οι ερευνητές επιβεβαιώνουν την αλήθεια της.
Τα μήλα, αλλά και τα μούρα, τα σταφύλια και το τσάι, προστατεύουν την υγεία της καρδιάς όταν καταναλώνονται καθημερινά.
Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους ανθρώπους να καταναλώνουν ένα μήλο, μερικά μούρα και δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα. Ο συνδυασμός περιέχει περίπου 500 mg φλαβαν-3-όλες, μια «βιοδραστική» ένωση που ωφελεί την καρδιά.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
