7 ασκήσεις για να αποκτήσεις σώμα σε σχήμα V

Μια ματιά στο γυμναστήριο, στο κολυμβητήριο, στην παραλία, στον κόσμο γενικότερα και βλέπεις πως το αντρικό σώμα που πουλάει, είναι αυτό με τη λεπτή μέση και τις μεγάλες πλάτες, το πολυλατρεμένο σχήμα V. Με λίγα λόγια: κτήνος ψηλά, λεπτός χαμηλά.

Ο πιο σέξι αντρικός σωματότυπος, θέλει δουλειά πολλή. Το θέμα είναι να έχεις όρεξη και κουράγια για να τον αποκτήσεις. Σε βλέπω που κουνάς το κεφάλι καταφατικά, οπότε περνάω με τη μία στο ψητό: Παρακάτω σου έχω μαζέψει όλες εκείνες τις ασκήσεις που δίνουν έμφαση σε ώμους, πλάτη και μεσο-πλάτη, για να μπεις στο τριπάκι του V και να βάλεις τα γυαλιά ακόμα και στον άρχοντα του είδους, τον Tom Hardy.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr