Ανανάς: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Ο ανανάς είναι ένα γευστικό τροπικό φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες.
Τώρα το καλοκαίρι μπορείτε να τον απολαύσετε φρέσκο ή σε χυμό, αλλά και ως συστατικό σε smoothies και φρουτοσαλάτες.
Ανά ποσότητα 100 γραμμαρίων ο ανανάς προσφέρει:
- 50 θερμίδες
- 0,5 γραμμάρια πρωτεϊνών
- 13 γραμμάρια υδατανθράκων
- 48 mg βιταμίνης C
- 18 mcg φυλλικού οξέος
- 13 mg ασβεστίου
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
