Σημαντική η φυσική κατάσταση

Πήραν μέρος 36 άτομα, που δεν προέρχονταν μόνο από την Αττική, αλλά και από τη Θεσσαλονίκη, τη Χίο, την Αλεξανδρούπολη, την Πάτρα και τα Τρίκαλα και το συνολικό αποτέλεσμα δικαιολόγησε το έντονο ενδιαφέρον.

Ο Σλοβένος καθηγητής Φυσικής Αγωγής Μίλαν Κόντριτς, που δίδαξε ως απεσταλμένος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης (E.T.T.U.),
ήταν στο παρελθόν αθλητής της επιτραπέζιας αντισφαίρισης σε ομάδες της χώρας του και σήμερα, μεταξύ άλλων, είναι υπεύθυνος των εθνικών ομάδων της Σλοβενίας στα προγράμματα φυσικής κατάστασης και επικεφαλής της συντονιστικής επιτροπής για δύο αθλήματα ρακέτας, το πινγκ πονγκ και το μπάντμιντον, στο Πανεπιστήμιο της Λουμπλιάνα.

Ο Μίλαν Κόντριτς επέμενε πολύ στο ότι: «αν δεν αναπτύξεις τη φυσική κατάσταση στην επιτραπέζια αντισφαίριση δεν γίνεται να έχεις καλά αποτελέσματα σε υψηλό επίπεδο, διότι τα πάντα ξεκινούν από τα πόδια και δεν μπορείς να παίξεις μόνο με το χέρι».
Επεσήμανε επίσης, στο ότι οι μεγάλες διακρίσεις έρχονται μόνο μέσα από την σωστή προπόνηση, υπογράμμισε την ανάγκη να μπαίνει στους αθλητές πρόγραμμα προπόνησης με συγκεκριμένους στόχους και σημείωσε ότι είναι πολύ σημαντικό πράγμα η ξεκούραση στη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων.

Συζητήθηκαν και αναλύθηκαν ακόμη: η προθέρμανση και η αποθεραπεία, τα ειδικά προγράμματα φυσικής κατάστασης για το άθλημα, η κυκλική προπόνηση, η ειδική προπόνηση με βάρη, η περιοδικότητα των προπονητικών κύκλων, η πρόληψη-θεραπεία- ποκατάσταση τραυματισμών, το σύνδρομο υπερπροπόνησης και η αποκατάσταση του αθλητή. Τέλος, αναλύθηκε και η εξειδικευμένη προπόνηση για παιδιά (έμφαση στην νευρομυϊκή προσαρμογή)