Αν θέλετε να αδυνατίσετε απαλλαγείτε από τις ενοχές!
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως το καλύτερο «τρικ αδυνατίσματος» είναι να απολαμβάνουμε κάθε μπουκιά από το φαγητό μας!
Ακούγεται παράδοξο, όμως νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Appetite δείχνει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν το φαγητό σαν μια «μικρή γιορτή» έχουν την τάση να παίρνουν λιγότερο βάρος σε σύγκριση με όσους βυθίζονται στις τύψεις και τις ενοχές.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κάντερμπουρι στη Νέα Ζηλανδία υποστηρίζουν ότι η στάση που διατηρούμε απέναντι στο φαγητό και τα γλυκά είναι εξίσου σημαντική με τις θερμίδες που καταναλώνουμε.
Πιστεύουν ότι οι ενοχές μας κάνουν πιο επιρρεπείς να εγκαταλείψουμε τη δίαιτα και τις καλές διατροφικές συνήθειες, με αποτέλεσμα να στραφούμε στο πρόχειρο φαγητό και την καθιστική ζωή.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Αν θέλετε να αδυνατίσετε απαλλαγείτε από τις ενοχές!
